৬, নিখুঁত ভঙ্গিতে থাকতে চাও কিন্তু শক্তি সঞ্চয় করার চেষ্টা করো

অনেকযোগব্যায়ামভঙ্গিমা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, যার ফলে আপনার হাত-পা কাঁপতে থাকে, আপনার শরীর পুরোপুরি সহযোগিতা করতে না পারে। যোগব্যায়াম উৎসাহীরা তাদের ভঙ্গিমা অস্বস্তিকর দেখাচ্ছে বলে চিন্তিত হতে পারেন এবং একই সাথে শক্তি সঞ্চয় করে পরে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার আশাও করতে পারেন। ফলস্বরূপ, শরীর স্বাভাবিকভাবেই শক্তি-সাশ্রয়ী পদ্ধতির দিকে ঝুঁকে পড়ে, যার ফলে বাইরে থেকে ভঙ্গিটি সঠিক দেখায়, কিন্তু বাস্তবে, প্রচেষ্টা-সাশ্রয়ী সমন্বয়ের কারণে অনেক দিকই দৃঢ়ভাবে সম্পাদিত হয় না।

সময়ের সাথে সাথে, জয়েন্টগুলি অপ্রয়োজনীয় চাপ সহ্য করতে পারে, যার ফলে যোগব্যায়ামের সুবিধা উপভোগ করা কঠিন হয়ে পড়ে এবং এমনকি অতিরিক্ত সমস্যাও তৈরি হয়।

যেহেতু যোগব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য, তাই একজনের উচিত সম্পূর্ণ অনুশীলনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া এবং প্রচেষ্টাকে আলিঙ্গন করা। ঘাম ঝরানো সাফল্যের অনুভূতির একটি অংশ। শক্তি সঞ্চয় করার কথা ভাবার পরিবর্তে, মনোযোগ দিন