প্রিন্সেস অফ ওয়েলসের অ্যাথলেটিক প্রতিভা, কেট মিডলটন তার শৈশব থেকেই দেখাতে শুরু করে। একজন প্রাক্তন সহপাঠী একবার ডেইলি মেইলকে বলেছিলেন যে তরুণ কেট মিডলটন, তীব্র বুলিংয়ের পরে, তার জন্য একটি ভালবাসার বিকাশের মাধ্যমে তার আত্মবিশ্বাস এবং সাহস খুঁজে পেয়েছিলখেলাধুলা।
তার কুড়ি দশকে কেট মিডলটনের ছবিগুলি সাইক্লিংয়ের প্রতি তার দুর্দান্ত আগ্রহ দেখায়, যা তাকে রাজপরিবারের অন্যতম দক্ষ সাইক্লিস্ট করে তোলে।

প্রিন্স উইলিয়ামের বান্ধবী হওয়ার তিন বছর পরে কেট মিডলটনকে বাকলবারির কাছে তার বাড়ি থেকে স্থানীয় জিমে সাইকেল চালানো হয়েছিল। তিনি শান্ত এবং নৈমিত্তিক উপস্থিত হয়েছিলেন, সানগ্লাস, একটি আলো পরাসাদা টি-শার্ট, এবংক্রীড়া শর্টস, গ্রামাঞ্চলে যাত্রা উপভোগ করা। তিনি 20 মিনিট বাড়িতে সাইকেল চালানোর আগে প্রায় এক ঘন্টা ফিটনেস সেন্টারে ছিলেন।

২০০৮ সালে, 25 বছর বয়সী কেট মিডলটন তার পিতামাতার মেল-অর্ডার সজ্জা সংস্থা, "পার্টি টুকরো", গাড়ি চালনা বা জন পরিবহনের পরিবর্তে সাইকেল বেছে নিয়েছিলেন।

স্কটল্যান্ডের ডাচেস অফ রথসে হিসাবে 2 নভেম্বর, 2023-এ, কেট মিডলটন স্কটল্যান্ডের মোরে তরুণদের জন্য জীবন-পরিবর্তনকারী বহিরঙ্গন শেখার এবং অ্যাডভেঞ্চার কার্যক্রম সরবরাহকারী একটি পুরষ্কারপ্রাপ্ত দাতব্য সংস্থা সাজসজ্জা মোরে সফরকালে দ্রুত তার অ্যাথলেটিক প্রতিভা প্রদর্শন করেছিলেন। তিনি সক্রিয়ভাবে তরুণদের চলাচল করতে উত্সাহিত করেছিলেন।