১,গাল ফুলাও: আপনার মুখ বাতাসে ভরে নিন এবং এক গাল থেকে অন্য গালে বাতাস স্থানান্তর করুন, ৩০ সেকেন্ড ধরে চালিয়ে যান এবং তারপর আস্তে আস্তে বাতাস ছেড়ে দিন।
উপকারিতা: এটি কার্যকরভাবে আপনার গালের ত্বকের ব্যায়াম করে, এটিকে আরও শক্ত এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে।

২,পাউট এবং পাকার:প্রথমে, আপনার ঠোঁটকে "O" আকৃতিতে টেনে নিন এবং ৩০ সেকেন্ডের জন্য ঠোঁট একসাথে ধরে রেখে হাসুন। তারপর, ঠোঁট একসাথে চেপে ধরুন যেন লিপবাম লাগানো হচ্ছে, আরও ৩০ সেকেন্ড ধরে ধরে রাখুন।
উপকারিতা: এই ছোট্ট কৌশলটি ঠোঁটের পূর্ণতা বাড়ায় এবং আপনার ঠোঁটের চারপাশের ত্বককে টানটান করে।

৩,তোমার ভ্রু তুলো: আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার কপালে রাখুন, আপনার মুখ সামনের দিকে রাখুন, এবং উপরের দিকে তাকান যাতে আপনার ভ্রু উপরে এবং নীচে নাড়াচাড়া করে। এটি 30 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
উপকারিতা: এটি কপালের পেশী শিথিল করে এবং কার্যকরভাবে কপালের রেখা প্রতিরোধ করে।

৪,আঙুল দিয়ে ট্যাপ করুন: আপনার আঙুল দিয়ে চোখ এবং কপালের চারপাশে ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে ৩০ সেকেন্ড ধরে আলতো করে টোকা দিন।
উপকারিতা: এটি চোখের পাতা ঝুলে পড়া, কালো দাগ এবং ফোলাভাব প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। মেকআপের আগে ৫ মিনিট অনুশীলন করলে আপনার চেহারা আরও সুন্দর এবং নিখুঁত হয়ে উঠবে!

৫,কপালের রেখার জন্য:
মুষ্টি তৈরি করুন এবং আপনার তর্জনী এবং মধ্যমা আঙুলের আঙুলগুলি ব্যবহার করে আপনার কপালের মাঝখান থেকে বাঁকা করে আপনার চুলের রেখার দিকে প্রসারিত করুন।
আপনার মুষ্টি ধীরে ধীরে নীচের দিকে নামানোর সময় ভারসাম্যপূর্ণ চাপ বজায় রাখুন।
তোমার কোমরের উপর আলতো করে দুবার চাপ দাও।
পুরো গতিটি চারবার পুনরাবৃত্তি করুন।
উপকারিতা: এটি কপালের পেশী শিথিল করে এবং চাপের স্থানে ত্বককে শক্ত করে, বলিরেখা প্রতিরোধ করে।

৬,আপনার মুখ উঁচু করুন এবং স্লিম করুন:
তোমার হাতের তালু তোমার মন্দিরের উপর রাখো।
আপনার মুখ বাইরের দিকে তুলতে আপনার হাত এবং পিঠ দিয়ে বল প্রয়োগ করুন।
শ্বাস ছাড়ার সময় এবং শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার মুখকে "O" আকার দিন।
উপকারিতা: এটি নাসোলাবিয়াল ভাঁজ (হাসির রেখা) মসৃণ করে এবং গাল শক্ত করে।

৭,চোখ তোলা:
এক হাত সোজা করে উপরে তুলুন এবং আঙুলের ডগাগুলো আপনার কপালের বাইরের ভ্রুতে রাখুন।
আপনার বুক খোলা রেখে, কাঁধের উপর মাথা রেখে, বাইরের ভ্রুয়ের ত্বক প্রসারিত করুন।
মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়ার সময় এই অবস্থান ধরে রাখুন।
আপনার হাত ৪৫ ডিগ্রি কোণে রাখুন। অন্য দিকেও একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।
উপকারিতা: এটি ঝুলে পড়া চোখের পাতা উঁচু করে এবং নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলিকে মসৃণ করে।