8। সংক্ষেপণ
সংক্ষেপণ প্রযুক্তির সাথে লেগিংস পেশীগুলিকে সমর্থন করে এবং আঘাতের সম্ভাবনা হ্রাস করে। এই বৈশিষ্ট্যটি দৌড়াদৌড়ি বা ওয়েটলিফটিংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপে জড়িতদের জন্য বিশেষত উপকারী। সংকোচনের লেগিংস রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে, তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে পেশী ব্যথা হ্রাস করতে এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে সহায়তা করে।
9। যোগের জন্য সেরা অনুশীলন লেগিংস
যোগের জন্য, আরাম এবং নমনীয়তা অপরিহার্য। প্রসারিত, শ্বাস প্রশ্বাসের লেগিংসগুলির সন্ধান করুন যা সীমাবদ্ধতা বোধ না করে সম্পূর্ণ পরিসীমা প্রস্তাব দেয়। উচ্চ-কোমরযুক্ত যোগ লেগিংস একটি জনপ্রিয় পছন্দ কারণ তারা ভঙ্গির সময় অতিরিক্ত সমর্থন এবং কভারেজ সরবরাহ করে। নরম, আর্দ্রতা-উইকিং ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি লেগিংসগুলির জন্য বেছে নিন যা আপনাকে শুকনো এবং আরামদায়ক রাখবে, এমনকি একটি গরম যোগ ক্লাসের মাধ্যমেও।
মহিলাদের ওয়ার্কআউট লেগিংসের সঠিক জুটি সন্ধানের মধ্যে ফ্যাব্রিক, ফিট, ডিজাইন এবং আপনার ওয়ার্কআউটের নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করা জড়িত। আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য সংকোচনের প্রয়োজন, সুবিধার জন্য পকেট বা অতিরিক্ত সমর্থনের জন্য উচ্চ-কোমরযুক্ত ফিটের প্রয়োজন কিনা, প্রতিটি ফিটনেস স্তর এবং ক্রিয়াকলাপের জন্য সেখানে একটি নিখুঁত জুটি রয়েছে। স্বাচ্ছন্দ্য এবং কর্মক্ষমতাকে অগ্রাধিকার দিন এবং লেগিংস চয়ন করুন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী, সমর্থিত এবং আপনার ওয়ার্কআউট লক্ষ্যগুলি মোকাবেলায় প্রস্তুত বোধ করতে সহায়তা করে।