পপ তারকা কেটি পেরি তার ফিটনেস রুটিনের জন্য শিরোনাম তৈরি করছেন, যার মধ্যে যোগব্যায়াম এবং উচ্চ-তীব্রতা ওয়ার্কআউটগুলির মিশ্রণ রয়েছে। গায়কটি সোশ্যাল মিডিয়ায় তার ওয়ার্কআউট সেশনের ঝলক ভাগ করে নিচ্ছেন, ভক্তদের সক্রিয় এবং সুস্থ থাকার জন্য অনুপ্রাণিত করে। পেরির ফিটনেস রেজিমিনে একটি বিশেষ জিমে যোগের সংমিশ্রণ এবং জাম্প অ্যান্ড জ্যাকড নামে পরিচিত একটি উচ্চ-শক্তি হোম অনুশীলনের রুটিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ফিটনেসের প্রতি পেরির উত্সর্গতা যোগব্যায়াম এবং উচ্চ-তীব্রতা উভয় ওয়ার্কআউটের প্রতিশ্রুতিতে স্পষ্ট। গায়ককে একটি বিশেষ জিমে যোগ ক্লাসে অংশ নিতে দেখা গেছে, যেখানে তিনি তার নমনীয়তা, শক্তি এবং মানসিক সুস্থতার উন্নতির দিকে মনোনিবেশ করেছেন। যোগব্যায়াম পেরির ফিটনেস যাত্রার মূল উপাদান হয়ে দাঁড়িয়েছে, তার ব্যস্ততার সময়কালের মধ্যে তাকে ভারসাম্য ও মননশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
যোগ ছাড়াও, পেরি জাম্প নামে একটি হোম অনুশীলনের রুটিনকেও অন্তর্ভুক্ত করে এবং তার ফিটনেস পদ্ধতিতে জ্যাকড। এই উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউটটি শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে জাম্পিং অনুশীলনগুলিকে একত্রিত করে, একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তোলে এবং পেশী তৈরি করে। পেরিকে জাম্প এবং জ্যাকড দিয়ে ঘামতে দেখা গেছে, শীর্ষ শারীরিক আকারে থাকার জন্য তার উত্সর্গের প্রদর্শন করে।
পেরির ফিটনেস জার্নি তার ভক্তদের জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে কাজ করে, তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিতে তাদের উত্সাহিত করে। সোশ্যাল মিডিয়ায় তার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি ভাগ করে, পপ তারকা যোগব্যায়াম এবং উচ্চ-তীব্রতা ওয়ার্কআউটগুলির প্রতি আগ্রহের তরঙ্গকে উত্সাহিত করেছেন, তার অনুসারীদের আরও সক্রিয় জীবনধারা গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করে।
যোগব্যায়াম এবং উচ্চ-তীব্রতা ওয়ার্কআউটগুলির সংমিশ্রণটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতার গুরুত্বকে জোর দিয়ে ফিটনেসের প্রতি পেরির সামগ্রিক পদ্ধতির প্রতিফলন করে। ফিট এবং স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য তার উত্সর্গ একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে যে অনুশীলন কেবল শরীরের পক্ষে নয়, মন এবং আত্মার জন্যও উপকারী।
পেরি যেমন ফিটনেসের প্রতি তার প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করে চলেছে, তার ভক্তরা আগ্রহের সাথে তার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির আরও ঝলক এবং তার সামগ্রিক সুস্থতার উপর তাদের যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে তা প্রত্যাশা করে। যোগব্যায়াম এবং উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউটগুলির প্রতি তার উত্সর্গের সাথে, পেরি তার ভক্তদের তাদের স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য এবং ফিটনেসের জন্য একটি সুষম পদ্ধতির আলিঙ্গন করার জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করছেন।
পোস্ট সময়: এপ্রিল -30-2024
