অনুসন্ধান
-
যোগব্যায়ামের মূল কথা কী?
ভগবদগীতা এবং যোগসূত্রে সংজ্ঞায়িত যোগের সারমর্ম হল একজন ব্যক্তির জীবনের সকল দিকের "একীকরণ"। যোগব্যায়াম একটি "অবস্থা" এবং একটি "প্রক্রিয়া" উভয়ই। যোগব্যায়াম অনুশীলন হল সেই প্রক্রিয়া যা আমাদের শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্যের একটি অবস্থার দিকে নিয়ে যায়...আরও পড়ুন -
জীবনের নতুন অধ্যায়ে ফিটনেস এবং সুস্থতা গ্রহণের জন্য সঙ্গীত থেকে দূরে সরে গেলেন অ্যাডেল
গায়িকা অ্যাডেল সম্প্রতি শিরোনামে এসেছেন, কেবল তার অসাধারণ সঙ্গীতের জন্যই নয়, ফিটনেস এবং সুস্থতার প্রতি তার নিষ্ঠার জন্যও। গ্র্যামি বিজয়ী এই শিল্পী তার ফিটনেস রুটিনের অংশ হিসেবে জিমে যাচ্ছেন এবং যোগব্যায়াম অনুশীলন করছেন, তার প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করছেন...আরও পড়ুন -
ব্র্যাড পিটের ফিটনেস রুটিন এবং রেড কার্পেটে অভিষেক
ব্র্যাড পিটের ফিটনেস জিম রুটিন নিয়ে আলোচনা চলছে, ভক্তরা অভিনেতার ওয়ার্কআউট রুটিন সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী। তার চিত্তাকর্ষক শারীরিক গঠনের জন্য পরিচিত পিট নিষ্ঠা এবং শৃঙ্খলার সাথে জিমে যাচ্ছেন, এবং তার ওয়ার্কআউট রুটিন একটি বিষয় হয়ে উঠেছে...আরও পড়ুন -
লিয়া রেমিনির বিবাহবিচ্ছেদ: তার শক্তির স্তম্ভ হিসেবে ফিটনেস এবং সুস্থতা
সুপরিচিত অভিনেত্রী এবং প্রাক্তন সায়েন্টোলজিস্ট লিয়া রেমিনি, ফিটনেস এবং সুস্থতার প্রতি তার নিষ্ঠার কথা সর্বদা খোলামেলাভাবে বলেছেন। তিনি প্রায়শই তার ওয়ার্কআউট রুটিন এবং যোগব্যায়াম অনুশীলনগুলি তার ভক্তদের সাথে ভাগ করে নিয়েছেন, যা অনেককে তাদের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিতে অনুপ্রাণিত করেছে। সম্প্রতি, রেমিনি...আরও পড়ুন -
সিডনি সুইনি: তার উজ্জ্বল চিত্রের পিছনের ব্যায়ামের ধরণ
এই ছুটি সুইনিকে কেবল আরাম এবং রিচার্জই করেনি বরং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের প্রতি তার নিষ্ঠারও প্রমাণ দিয়েছে। একজন আদর্শ হিসেবে, ফিটনেসের প্রতি তার অঙ্গীকার নিঃসন্দেহে আরও বেশি মানুষকে শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত হতে অনুপ্রাণিত করে। তার জীবনধারার মাধ্যমে, সিডনি সুইনি...আরও পড়ুন -
ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম: সুস্থতার পথে ফ্যাশন, পরিবার এবং ফিটনেসের ভারসাম্য বজায় রাখা
ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম কেবল একজন ফ্যাশন আইকনই নন, তিনি একজন ফিটনেস প্রেমীও। প্রাক্তন স্পাইস গার্ল এবং ফ্যাশন ডিজাইনার সুস্থ জীবনযাত্রা বজায় রাখার প্রতি তার নিষ্ঠার জন্য পরিচিত। সম্প্রতি, তাকে তার তীব্র যোগব্যায়াম কাজের জন্য জিমে যেতে দেখা গেছে...আরও পড়ুন -
যোগের উৎপত্তি ও বিকাশের ইতিহাস
প্রাচীন ভারত থেকে উদ্ভূত একটি অনুশীলন পদ্ধতি, যোগ এখন বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি কেবল শরীরের ব্যায়াম করার একটি উপায় নয় বরং মন, শরীর এবং আত্মার মধ্যে সাদৃশ্য এবং ঐক্য অর্জনের একটি পথ। যোগের উৎপত্তি এবং বিকাশের ইতিহাস ... দিয়ে পূর্ণ।আরও পড়ুন -
শিলো জোলি: ফিটনেস নিষ্ঠা এবং নাম পরিবর্তন তার স্বাধীনতার পথের ইঙ্গিত দেয়
হলিউড তারকা অ্যাঞ্জেলিনা জোলি এবং ব্র্যাড পিটের ১৫ বছর বয়সী মেয়ে শিলো জোলি সম্প্রতি ফিটনেসের প্রতি তার নিষ্ঠা এবং তার বাবার পদবি ত্যাগ করার সিদ্ধান্তের জন্য শিরোনাম হয়েছেন। শিলো, যিনি যোগব্যায়াম এবং ফিটনেসের প্রতি তার আগ্রহের জন্য পরিচিত...আরও পড়ুন -
বিনামূল্যে সাইকেল চালানো সাইকেল চালানোর আনন্দ অন্বেষণ করা
সাইকেল চালানো ভ্রমণের একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায়, যা আপনাকে ভ্রমণের সৌন্দর্য পুরোপুরি উপভোগ করার সুযোগ দেয়। এজন্যই আমরা একজোড়া বেসিক অ্যাথলেটিক শর্টস নিয়ে এসেছি যা কেবল স্টাইলিশ এবং কার্যকরীই নয় বরং আপনার ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতাও বাড়িয়ে তোলে। নির্বিঘ্ন, সুপার... থেকে তৈরি।আরও পড়ুন -
রোর টু দ্য কোর: কেটি পেরি কীভাবে তার ফিটনেস ঠিক রাখেন
পপ তারকা কেটি পেরির প্রাণবন্ত শক্তি এবং শক্তিশালী পারফরম্যান্সের জন্য পরিচিত, তার একটি ফিটনেস রুটিন রয়েছে যা তাকে মঞ্চে এবং মঞ্চের বাইরে উভয় ক্ষেত্রেই সেরা ফর্মে রাখে। ট্যুর, রেকর্ডিং সেশন এবং একজন মা হিসেবে তার ভূমিকার ব্যস্ত সময়সূচীর ভারসাম্য বজায় রেখে, কেটি ফিট থাকার উপর জোর দেন ...আরও পড়ুন -
১০টি যোগব্যায়াম মুভ, যোগব্যায়াম নতুনদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত
১. স্কোয়াট পোজ: পা দুটো নিতম্বের প্রস্থের চেয়ে সামান্য চওড়া করে মাউন্টেন পোজে দাঁড়ান। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলো প্রায় ৪৫ ডিগ্রি বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দিন। মেরুদণ্ড লম্বা করার জন্য শ্বাস নিন, হাঁটু বাঁকিয়ে শ্বাস ছাড়ুন এবং নীচে বসে পড়ুন। আপনার হাতের তালু বুকের সামনে একত্রিত করুন, আপনার কনুই টিপুন...আরও পড়ুন -
টমি ফিউরির সাথে আশ্চর্যজনক বিচ্ছেদের মধ্যে মলি-মে হেগ সুস্থতা এবং যোগব্যায়ামকে অগ্রাধিকার দেন
এক আশ্চর্যজনক ঘটনার মধ্য দিয়ে, ফিটনেস এবং সুস্থতার রুটিনের জন্য পরিচিত মলি-মে হেগ বক্সার টমি ফিউরির সাথে তার বিচ্ছেদের ঘোষণা দিয়েছেন। রিয়েলিটি টিভি শো লাভ আইল্যান্ডে উপস্থিত হওয়ার পর খ্যাতি অর্জনকারী এই দম্পতি বেশ কয়েক বছর ধরে একসাথে ছিলেন এবং প্রায়শই...আরও পড়ুন
