অনুসন্ধান
-
যোগব্যায়ামের ভঙ্গি কীভাবে আপনার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে রূপান্তরিত করে তা অন্বেষণ করা
ভরদ্বাজের মোড় **বর্ণনা:** এই যোগাসনে, শরীর একদিকে ঘোরে, এক হাত বিপরীত পায়ের উপর এবং অন্য হাত মেঝেতে স্থিরতার জন্য রাখা হয়। মাথা শরীরের ঘূর্ণন অনুসরণ করে, দৃষ্টি...আরও পড়ুন -
সিডনি সুইনির হাওয়াইয়ান ছুটি: তার উজ্জ্বল চিত্রের পিছনের অনুশীলনের ধরণ
আমেরিকান অভিনেত্রী সিডনি সুইনিকে সম্প্রতি হাওয়াইতে ছুটি কাটাতে দেখা গেছে, যেখানে তিনি তার মনোমুগ্ধকর ফিগার দেখিয়েছেন। এই দৃশ্যটি তার নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, যা ফিটনেসের প্রতি তার প্রতিশ্রুতি তুলে ধরে। ...আরও পড়ুন -
কেটি পেরির ওয়ার্কআউট | জাম্প অ্যান্ড জ্যাকড হোম এক্সারসাইজ রুটিন
পপ তারকা কেটি পেরি তার ফিটনেস রুটিনের জন্য শিরোনামে এসেছেন, যার মধ্যে যোগব্যায়াম এবং উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউটের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত। গায়িকা তার ওয়ার্কআউট সেশনের কিছু ঝলক সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করে ভক্তদের সক্রিয় এবং সুস্থ থাকার জন্য অনুপ্রাণিত করছেন। পেরির ফিটনেস রুটিন...আরও পড়ুন -
জেনিফার লরেন্স: যোগব্যায়াম এবং ফিটনেসের মাধ্যমে শক্তি তৈরি করা
ফিটনেস এবং সুস্থতার জগতে, যোগব্যায়াম শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। প্রাচীন ভারতে এর উৎপত্তি হওয়ার সাথে সাথে, যোগব্যায়াম নমনীয়তা, শক্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করার ক্ষমতার জন্য বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। সেলিব্রিটি থেকে শুরু করে...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়ামের ভঙ্গি কীভাবে আপনার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে রূপান্তরিত করে তা অন্বেষণ করা
**বজ্রাসন (বজ্রপাতের ভঙ্গি)** আপনার নিতম্বকে আপনার গোড়ালির উপর রেখে আরামদায়ক অবস্থানে বসুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার বুড়ো আঙ্গুলগুলি ওভারল্যাপ না করে। আপনার হাতগুলি আপনার উরুর উপর হালকাভাবে রাখুন, আপনার বৃদ্ধাঙ্গুলি দিয়ে একটি বৃত্ত তৈরি করুন এবং...আরও পড়ুন -
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য বসন্তকালীন যোগব্যায়ামের ভঙ্গি
বসন্তকাল হলো যোগব্যায়ামের ভঙ্গিতে শরীর ও মনকে পুনরুজ্জীবিত করার উপযুক্ত সময়, যা ক্লান্তি দূর করতে, শিথিলতা বৃদ্ধি করতে এবং অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করতে সাহায্য করে। ১, হাফ মুন ভঙ্গি নির্দেশাবলী: কাঁধের সমান দূরত্বে পা রেখে দাঁড়ানো অবস্থানে শুরু করুন। ডান দিকে ঘুরুন...আরও পড়ুন -
নতুন আগমন! রঙিন গ্রীষ্ম, ফ্যাশনেবল এবং গতিশীল শৈলী প্রদর্শন করে
উচ্চ-তীব্রতার দ্রুত-শুকানোর যোগ সেট: ফিটনেস এবং অবসরের জন্য আপনার বহুমুখী সঙ্গী আমাদের উচ্চ-তীব্রতার দ্রুত-শুকানোর যোগ সেটটি উপস্থাপন করছি, যা আপনার ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতা উন্নত করতে এবং আপনার সক্রিয় জীবনধারা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই 5-পিস সেটটিতে একটি স্পোর্টস ব্রা, শর্ট-স্লিভ...আরও পড়ুন -
চেয়ার যোগব্যায়াম- আপনার নিখুঁত শরীরকে উন্মোচন করুন: অনায়াসে ফিটনেস রূপান্তরের জন্য চেয়ার যোগের আনন্দে ডুব দিন!
চেয়ার যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম অনুশীলনের একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি সকল বয়সের এবং সকল ক্ষমতার মানুষের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি একজন বয়স্ক ব্যক্তি হন যিনি আপনার ভারসাম্য বা নমনীয়তা উন্নত করতে চান, অথবা এমন কেউ যিনি বসে থাকা জীবনধারা থেকে দূরে সরে আসার চেষ্টা করছেন, তাহলে চেয়ার যোগব্যায়াম আপনার জন্য। অনুশীলন...আরও পড়ুন -
পর্দা উন্মোচন: টেলর সুইফটের মহাকাব্যিক যাত্রা, যুগের ভ্রমণের প্রস্তুতি!
টেলর সুইফট তার বহুল প্রতীক্ষিত "ট্যুর অফ এজেস"-এর প্রস্তুতির সময় তার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টিতে বড় ধরনের পরিবর্তন আনছেন। পপ সেনসেশন তার ফিটনেস রুটিনের প্রতি নিবেদিতপ্রাণ, ট্রেডমিলে গান গাওয়া এবং ... এর মতো অনন্য পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছেন।আরও পড়ুন -
কে পরবর্তী আলো ছড়াবে? ২২তম আমেরিকান আইডল গ্র্যান্ড ফিনালে: কেটি পেরির উত্তরসূরির নাম প্রকাশ করা হবে!
২২তম আমেরিকান আইডল নতুন বিচারকের নাম ঘোষণার মাধ্যমে চমক সৃষ্টি করতে চলেছে, যিনি পূর্ববর্তী বিচারক কেটি পেরির স্থলাভিষিক্ত হবেন। ভক্তরা যখন অধীর আগ্রহে এই ঘোষণার জন্য অপেক্ষা করছেন, তখন জল্পনা চলছে কে এই ভূমিকায় পা রাখবেন এবং আইকনে তাদের নিজস্ব অনন্য প্রতিভা নিয়ে আসবেন...আরও পড়ুন -
নতুন আগমন! রঙিন গ্রীষ্ম, ফ্যাশনেবল এবং গতিশীল শৈলী প্রদর্শন করে
তীব্র গ্রীষ্মে, আবেগ প্রজ্বলিত হয়, এবং ফ্যাশন কখনও ম্লান হয় না! আজ, আমরা রঙিন গ্রীষ্মের নতুন আগমনের একটি সিরিজ উপস্থাপন করতে পেরে আনন্দিত, যা আপনাকে আপনার যৌবনের প্রাণশক্তি পুনরুজ্জীবিত করতে এবং এই গরম ঋতুতে অসীম আকর্ষণ প্রদর্শন করতে দেয়। এর মধ্যে রয়েছে সেক্সি এবং...আরও পড়ুন -
বিড়ালের আচরণ থেকেই যোগব্যায়ামের ভঙ্গির উৎপত্তি
এক যুগান্তকারী গবেষণায়, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে অনেক যোগব্যায়াম ভঙ্গি আসলে বিড়ালের প্রাকৃতিক নড়াচড়া এবং আচরণ থেকে উদ্ভূত। যোগব্যায়াম এবং প্রাণী উভয় আচরণের বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণায়, সুন্দর... এর মধ্যে আকর্ষণীয় মিল খুঁজে পাওয়া গেছে।আরও পড়ুন
