কোর থেকে গর্জন: কীভাবে কেটি পেরি তার ফিটনেসকে সুরে রাখে

কেটি পেরি, তার প্রাণবন্ত শক্তি এবং শক্তিশালী পারফরম্যান্সের জন্য পরিচিত পপ সংবেদনশীল, এর একটি রয়েছেফিটনেসরুটিন যা তাকে মঞ্চে এবং বন্ধ উভয়ই শীর্ষ ফর্মে রাখে। ট্যুরের একটি ব্যস্ত সময়সূচী, রেকর্ডিং সেশন এবং একজন মা হিসাবে তার ভূমিকার ভারসাম্য বজায় রেখে ক্যাটি তার স্ট্যামিনা এবং মঙ্গল বজায় রাখতে উপযুক্ত থাকার জন্য অগ্রাধিকার দেয়।

তারওয়ার্কআউট প্রায়শই শক্তি প্রশিক্ষণ, কার্ডিও এবং নমনীয়তা অনুশীলনের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করে, তার শরীরকে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক রাখার জন্য তৈরি। কেটি আউটডোর উপভোগ করেক্রিয়াকলাপহাইকিং এবং সাইক্লিংয়ের মতো, যা কেবল তাকে ফিট রাখতে সহায়তা করে না তবে তার ব্যস্ত জীবন থেকে মানসিক বিরতিও দেয়।

কেটির কাছে পদ্ধতিরফিটনেস সমস্ত ভারসাম্য সম্পর্কে - তিনি জিমে কঠোর পরিশ্রম করতে বিশ্বাস করেন তবে নিজেকে জীবন উপভোগ করতে নমনীয়তাও দেয়। সক্রিয় থাকার বিষয়ে তার প্রতিশ্রুতি তার সামগ্রিক সুস্থতার একটি মূল অঙ্গ, তিনি বিশ্বজুড়ে ভক্তদের অনুপ্রাণিত করে চলতে থাকায় তাকে উত্সাহিত এবং আত্মবিশ্বাসী থাকতে সহায়তা করে।