চারবারের অলিম্পিক স্বর্ণপদক বিজয়ী সিমোন বাইলস ২০২৪ সালে অলিম্পিকে জয়সূচক প্রত্যাবর্তন করছেন, এবং তার প্রশিক্ষণের পদ্ধতির ক্ষেত্রে তিনি পিছিয়ে নেই। জিমন্যাস্টিকস সুপারস্টার অন্তর্ভুক্ত করছেনযোগব্যায়াম এবং জিম ফিটনেস ওয়ার্কআউটতার রুটিনে যোগদান, যখন সে আবার বিশ্ব মঞ্চে প্রতিযোগিতা করার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে।
২০২০ সালের টোকিও অলিম্পিকের পর প্রতিযোগিতামূলক জিমন্যাস্টিকস থেকে বিরতি নেওয়া বাইলস যোগব্যায়াম এবং তীব্র ব্যায়ামের সংমিশ্রণের মাধ্যমে তার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার উপর মনোযোগ দিচ্ছেন।জিম ওয়ার্কআউট২৪ বছর বয়সী এই ক্রীড়াবিদ তার প্রশিক্ষণ সেশনের কিছু ঝলক সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করছেন, আসন্ন প্যারিস অলিম্পিকের জন্য সেরা ফর্মে থাকার জন্য তার নিষ্ঠার পরিচয় দিচ্ছেন।
অন্তর্ভুক্ত করা হচ্ছেযোগব্যায়ামতার প্রশিক্ষণ রুটিনে যোগদানের ফলে বাইলস তার নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং মানসিক মনোযোগ উন্নত করতে সক্ষম হয়েছেন, যা তার জিমন্যাস্টিকস পারফরম্যান্সের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যোগব্যায়ামের ধ্যান এবং শক্তি-গঠনের দিকগুলি বাইলসকে স্থির এবং কেন্দ্রীভূত থাকতে সাহায্য করেছে যখন সে অলিম্পিক মঞ্চে তার বহুল প্রত্যাশিত প্রত্যাবর্তনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে।
উপরন্তু, বাইলস আঘাত করছেজিম শক্তি এবং কন্ডিশনিংয়ের উপর মনোযোগ দিয়ে, তার দক্ষতাকে উন্নত করে এবং তার মাধ্যাকর্ষণ-প্রতিরোধী রুটিনগুলি নির্ভুলতা এবং মার্জিতভাবে সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করে। ২০২৪ সালের অলিম্পিকের প্রস্তুতির জন্য নিজেকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যাওয়ার সময় ফিটনেস এবং প্রশিক্ষণের প্রতি তার নিষ্ঠা স্পষ্ট।
উপরন্তু, বাইলস আঘাত করছেজিমশক্তি এবং কন্ডিশনিংয়ের উপর মনোযোগ দিয়ে, তার দক্ষতাকে উন্নত করে এবং তার মাধ্যাকর্ষণ-প্রতিরোধী রুটিনগুলি নির্ভুলতা এবং মার্জিতভাবে সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করে। ২০২৪ সালের অলিম্পিকের প্রস্তুতির জন্য নিজেকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যাওয়ার সময় ফিটনেস এবং প্রশিক্ষণের প্রতি তার নিষ্ঠা স্পষ্ট।
তার প্রতিশ্রুতির সাথেযোগব্যায়াম এবং জিম ফিটনেস ওয়ার্কআউটসিমোন বাইলস কেবল সামনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য নিজেকে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করছেন না বরং তার মানসিক ও মানসিক সুস্থতাও লালন করছেন। ২০২৪ সালের প্যারিস অলিম্পিকের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সাথে সাথে, বাইলস প্রমাণ করছেন যে তিনি জিমন্যাস্টিকস ম্যাটের ভেতরে এবং বাইরে উভয় ক্ষেত্রেই একজন প্রতিভাবান খেলোয়াড়।
আপনি যদি আমাদের প্রতি আগ্রহী হন, তাহলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
পোস্টের সময়: আগস্ট-১১-২০২৪