চারবারের অলিম্পিক স্বর্ণপদক বিজয়ী সিমোন বাইলস 2024 সালের অলিম্পিকে একটি বিজয়ী প্রত্যাবর্তন করছেন, এবং যখন তার প্রশিক্ষণ পদ্ধতির কথা আসে তখন তিনি পিছপা হননি। জিমন্যাস্টিকস সুপারস্টারকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছেযোগব্যায়াম এবং জিমে ফিটনেস ওয়ার্কআউটতার রুটিনে যখন সে আবার বিশ্ব মঞ্চে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার প্রস্তুতি নিচ্ছে।

বাইলস, যিনি 2020 টোকিও অলিম্পিকের পরে প্রতিযোগিতামূলক জিমন্যাস্টিকস থেকে বিরতি নিয়েছিলেন, যোগব্যায়াম এবং তীব্রতার সংমিশ্রণের মাধ্যমে তার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার দিকে মনোনিবেশ করছেনজিমে ওয়ার্কআউট. 24 বছর বয়সী অ্যাথলিট সোশ্যাল মিডিয়ায় তার প্রশিক্ষণ সেশনের ঝলক শেয়ার করছেন, আসন্ন প্যারিস অলিম্পিকের জন্য শীর্ষ ফর্মে থাকার জন্য তার উত্সর্গ প্রদর্শন করে।

অন্তর্ভুক্ত করাযোগব্যায়ামতার প্রশিক্ষণের রুটিনে বাইলসকে তার নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং মানসিক ফোকাস উন্নত করার অনুমতি দিয়েছে, যা তার জিমন্যাস্টিক পারফরম্যান্সের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যোগব্যায়ামের ধ্যান এবং শক্তি-নির্মাণের দিকগুলি বাইলসকে গ্রাউন্ডেড এবং কেন্দ্রীভূত থাকতে সাহায্য করেছে কারণ সে অলিম্পিক মঞ্চে তার উচ্চ প্রত্যাশিত প্রত্যাবর্তনের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে।

উপরন্তু, Biles আঘাত করা হয়েছেজিম শক্তি এবং কন্ডিশনার উপর ফোকাস দিয়ে, তার দক্ষতাকে সম্মানিত করা এবং তার মাধ্যাকর্ষণ-অপরাধী রুটিনগুলি নির্ভুলতা এবং করুণার সাথে চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করা। 2024 অলিম্পিকের প্রস্তুতির জন্য তিনি নিজেকে নতুন উচ্চতায় ঠেলে দেওয়ার কারণে ফিটনেস এবং প্রশিক্ষণের প্রতি তার নিবেদন স্পষ্ট।

উপরন্তু, Biles আঘাত করা হয়েছেজিমশক্তি এবং কন্ডিশনার উপর ফোকাস দিয়ে, তার দক্ষতাকে সম্মানিত করা এবং তার মাধ্যাকর্ষণ-অপরাধী রুটিনগুলি নির্ভুলতা এবং করুণার সাথে চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করা। 2024 অলিম্পিকের প্রস্তুতির জন্য তিনি নিজেকে নতুন উচ্চতায় ঠেলে দেওয়ার কারণে ফিটনেস এবং প্রশিক্ষণের প্রতি তার উত্সর্গীকরণ স্পষ্ট।

তার প্রতিশ্রুতি দিয়েযোগব্যায়াম এবং জিমে ফিটনেস ওয়ার্কআউট, সিমোন বাইলস শুধুমাত্র সামনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য নিজেকে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করছেন না বরং তার মানসিক এবং মানসিক সুস্থতাকেও লালন করছেন৷ তিনি 2024 প্যারিস অলিম্পিকের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে, বাইলস প্রমাণ করছেন যে তিনি জিমন্যাস্টিকস ম্যাটের উপর এবং বাইরে উভয় ক্ষেত্রেই গণনা করার মতো শক্তি।