যোগব্যায়ামের পোশাক নির্বাচন করার সময়, ছয়টি মূল প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করতে হবে:
• গঠন: মূলত সুতি বা লিনেন কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক বেছে নিন, কারণ এই উপকরণগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী, ঘাম শোষণকারী এবং নরম, যাতে আপনার শরীর টানটান বা চাপ অনুভব না করে। এছাড়াও, স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য আপনি অতিরিক্ত লাইক্রা যুক্ত কাপড় বেছে নিতে পারেন।

• স্টাইল: পোশাক সহজ, মার্জিত এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন হওয়া উচিত। পোশাকের উপর অতিরিক্ত সাজসজ্জা (বিশেষ করে ধাতব পোশাক), বেল্ট বা গিঁট ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যাতে শরীরের উপর অপ্রয়োজনীয় আঘাত না লাগে। নিশ্চিত করুন যে পোশাকটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের অবাধ চলাচলের অনুমতি দেয় এবং শরীরকে বাধাগ্রস্ত না করে।

• নকশা: হাতা টাইট হওয়া উচিত নয়; এগুলি স্বাভাবিকভাবেই খোলা উচিত।প্যান্টশুয়ে থাকা বা উল্টে যাওয়ার সময় পিছলে না যাওয়ার জন্য ইলাস্টিক বা ড্রস্ট্রিং কাফ থাকা উচিত।

• রঙ: তাজা এবং মার্জিত রঙ বেছে নিন, যেখানে ঘন রঙই সেরা পছন্দ। এটি আপনার দৃষ্টি স্নায়ুকে শিথিল করতে সাহায্য করে, যা আপনাকে দ্রুত শান্ত হতে সাহায্য করে। যোগব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত উজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় রঙ এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে উত্তেজিত করতে পারে।

•স্টাইল: ব্যক্তিত্বকে তুলে ধরার জন্য, আপনি ভারতীয় জাতিগত স্টাইলের পোশাক বেছে নিতে পারেন, যা ঢিলেঢালা এবং প্রাকৃতিক, যা একটি প্রবাহমান এবং চিন্তামুক্ত রহস্যময় অনুভূতি প্রদান করে। বিকল্পভাবে, ভালো স্থিতিস্থাপকতা সহ আধুনিক স্টাইলের ফিটনেস পোশাক একটি সুন্দর ফিগারকে তুলে ধরতে পারে এবং গরম পোশাকের জন্য উপযুক্ত।যোগব্যায়াম অনুশীলন।

•পরিমাণ: সময়োপযোগী পরিবর্তনের জন্য, বিশেষ করে হট যোগার ক্ষেত্রে, কমপক্ষে দুই সেট যোগব্যায়াম পোশাক রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই প্রয়োজনীয়তাগুলির লক্ষ্য হল নিশ্চিত করা যেযোগব্যায়াম পোশাকসর্বোচ্চ আরাম, নমনীয়তা এবং কার্যকারিতা প্রদান করে, যা অনুশীলনকারীদের তাদের যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং শারীরিক সংবেদনগুলিতে আরও ভালভাবে মনোনিবেশ করতে দেয়।