যোগব্যায়ামপ্রাচীন ভারতে এর উৎপত্তি, প্রাথমিকভাবে ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধর্মীয় আচার-অনুষ্ঠানের মাধ্যমে শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্য অর্জনের উপর জোর দেওয়া হয়। সময়ের সাথে সাথে, ভারতীয় প্রেক্ষাপটে যোগব্যায়ামের বিভিন্ন শাখা বিকশিত হয়। বিংশ শতাব্দীর গোড়ার দিকে, ভারতীয় যোগী স্বামী বিবেকানন্দ বিশ্বব্যাপী যোগব্যায়াম চালু করলে পশ্চিমা বিশ্বে যোগব্যায়ামের মনোযোগ আকর্ষণ করে। আজ, যোগব্যায়াম বিশ্বব্যাপী ফিটনেস এবং জীবনযাত্রার অনুশীলনে পরিণত হয়েছে, যা শারীরিক নমনীয়তা, শক্তি, মানসিক প্রশান্তি এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের উপর জোর দেয়। যোগব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে ভঙ্গি, শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ, ধ্যান এবং মননশীলতা, যা আধুনিক বিশ্বে ব্যক্তিদের সম্প্রীতি খুঁজে পেতে সাহায্য করে।
এই প্রবন্ধটি মূলত দশজন যোগ গুরুর সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় যারা আধুনিক যোগব্যায়ামে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছেন।
১.পতঞ্জলি ৩০০ খc.
গোনারদীয় বা গোনিকপুত্র নামেও পরিচিত, একজন হিন্দু লেখক, রহস্যবাদী এবং দার্শনিক ছিলেন।
যোগের ইতিহাসে তিনি এক গুরুত্বপূর্ণ স্থান অধিকার করেছেন, তিনি "যোগসূত্র" রচনা করেছেন, যা প্রাথমিকভাবে যোগকে তত্ত্ব, জ্ঞান এবং অনুশীলনের একটি বিস্তৃত ব্যবস্থা দিয়েছিল। পতঞ্জলি একটি সমন্বিত যোগ ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, যা সমগ্র যোগিক কাঠামোর ভিত্তি স্থাপন করেছিল। পতঞ্জলি যোগের উদ্দেশ্যকে মনকে নিয়ন্ত্রণ করার শিক্ষা (চিত্ত) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছিলেন। ফলস্বরূপ, তিনি যোগের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে সম্মানিত।
তাঁর নির্দেশনায় মানব ইতিহাসে প্রথমবারের মতো যোগকে বৈজ্ঞানিক মর্যাদায় উন্নীত করা হয়েছিল, কারণ তিনি ধর্মকে নীতির একটি বিশুদ্ধ বিজ্ঞানে রূপান্তরিত করেছিলেন। যোগের প্রচার ও বিকাশে তাঁর ভূমিকা তাৎপর্যপূর্ণ এবং তাঁর সময় থেকে আজ পর্যন্ত, মানুষ তাঁর লেখা "যোগসূত্র"-এর ক্রমাগত ব্যাখ্যা করে আসছে।
2.স্বামী শিবানন্দ১৮৮৭-১৯৬৩
তিনি একজন যোগব্যায়াম গুরু, হিন্দু ধর্মের আধ্যাত্মিক পথপ্রদর্শক এবং বেদান্তের একজন প্রবক্তা। আধ্যাত্মিক সাধনা গ্রহণের আগে, তিনি ব্রিটিশ মালয়েশিয়ায় বেশ কয়েক বছর ধরে একজন চিকিৎসক হিসেবে দায়িত্ব পালন করেছিলেন।
তিনি ১৯৩৬ সালে ডিভাইন লাইফ সোসাইটি (DLS), যোগ-বেদান্ত ফরেস্ট একাডেমি (১৯৪৮) এর প্রতিষ্ঠাতা এবং যোগ, বেদান্ত এবং বিভিন্ন বিষয়ের উপর ২০০ টিরও বেশি বইয়ের লেখক ছিলেন।
শিবানন্দ যোগ পাঁচটি নীতির উপর জোর দেয়: সঠিক ব্যায়াম, সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস, সঠিক শিথিলকরণ, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং ধ্যান। ঐতিহ্যবাহী যোগব্যায়ামে, শারীরিক ভঙ্গিতে অংশগ্রহণের আগে সূর্য নমস্কার দিয়ে শুরু হয়। পদ্ম ভঙ্গি ব্যবহার করে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম বা ধ্যান করা হয়। প্রতিটি অনুশীলনের পরে একটি উল্লেখযোগ্য বিশ্রামের সময় প্রয়োজন।
3.তিরুমালাই কৃষ্ণমাচার্য১৮৮৮年- ১৯৮৯年
তিনি ছিলেন একজন ভারতীয় যোগ শিক্ষক, আয়ুর্বেদিক নিরাময়কারী এবং পণ্ডিত। আধুনিক যোগের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ গুরু হিসেবে তাঁকে দেখা হয়,[3] এবং অঙ্গবিন্যাস যোগের বিকাশে তাঁর ব্যাপক প্রভাবের জন্য প্রায়শই তাঁকে "আধুনিক যোগের জনক" বলা হয়। যোগেন্দ্র এবং কুভালয়ানন্দের মতো শারীরিক সংস্কৃতি দ্বারা প্রভাবিত পূর্ববর্তী অগ্রগামীদের মতো, তিনি হঠ যোগের পুনরুজ্জীবনে অবদান রেখেছিলেন।
কৃষ্ণমাচার্যের ছাত্রদের মধ্যে যোগব্যায়ামের অনেক বিখ্যাত এবং প্রভাবশালী শিক্ষক ছিলেন: ইন্দ্রা দেবী; কে. পট্টভি জোইস; বিকেএস আয়েঙ্গার; তার ছেলে টি কে ভি দেশিকাচার; শ্রীবৎস রামস্বামী; এবং এজি মোহন। তার শ্যালক এবং আয়েঙ্গার যোগের প্রতিষ্ঠাতা আয়েঙ্গার ১৯৩৪ সালে বাল্যকালে যোগব্যায়াম শেখার জন্য কৃষ্ণমাচার্যকে উৎসাহিত করার কৃতিত্ব দেন।
4.Iনৃদেবী১৮৯৯-২০০২
ইউজেনি পিটারসন (লাতভিয়ান: Eiženija Pētersone, রাশিয়ান: Евгения Васильевна Петерсон; 22 মে, 1899 - 25 এপ্রিল 2002), ইন্দ্রা দেবী নামে পরিচিত, ছিলেন যোগব্যায়ামের একজন অগ্রগামী শিক্ষক, ব্যায়ামের একজন অগ্রগামী শিক্ষক, এবং "আধুনিক যুগের যুগের যুগের টাইগারাম"। কৃষ্ণমাচার্য।
তিনি চীন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং দক্ষিণ আমেরিকায় যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা এবং প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রেখেছেন।
মানসিক চাপ উপশমের জন্য যোগব্যায়ামের পক্ষে লেখা তার বইগুলি তাকে "যোগাযোগের প্রথম মহিলা" ডাকনাম এনে দেয়। তার জীবনীকার মিশেল গোল্ডবার্গ লিখেছেন যে দেবী "১৯৯০-এর দশকের যোগব্যায়ামের বীজ বপন করেছিলেন"।[4]
5.শ্রী কে পট্টভি জোইস ১৯১৫ - ২০০৯
তিনি একজন ভারতীয় যোগগুরু ছিলেন, যিনি অষ্টাঙ্গ বিন্যাস যোগ নামে পরিচিত যোগব্যায়ামের প্রবাহিত ধরণকে বিকশিত এবং জনপ্রিয় করেছিলেন।[a][4] ১৯৪৮ সালে, জোইস ভারতের মহীশূরে অষ্টাঙ্গ যোগ গবেষণা ইনস্টিটিউট [5] প্রতিষ্ঠা করেন। পট্টভি জোইস বিংশ শতাব্দীতে আধুনিক যোগব্যায়ামকে ব্যায়াম হিসেবে প্রতিষ্ঠায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী ভারতীয়দের মধ্যে একজন, মহীশূরে কৃষ্ণমাচার্যের আরেক শিষ্য বিকেএস আয়েঙ্গারের সাথে।
তিনি কৃষ্ণমাচার্যের অন্যতম প্রধান শিষ্য, যাকে প্রায়শই "আধুনিক যোগের জনক" বলা হয়। তিনি যোগব্যায়ামের প্রসারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিলেন। পশ্চিমা বিশ্বে অষ্টাঙ্গ যোগের প্রবর্তনের সাথে সাথে, ভিন্যাসা এবং পাওয়ার যোগের মতো বিভিন্ন যোগ শৈলীর আবির্ভাব ঘটে, যা অষ্টাঙ্গ যোগকে আধুনিক যোগ শৈলীর অনুপ্রেরণার উৎস করে তোলে।
6.বিকেএস আয়েঙ্গার ১৯১৮ - ২০১৪
বেলুর কৃষ্ণমাচার সুন্দররাজ আয়েঙ্গার (১৪ ডিসেম্বর ১৯১৮ - ২০ আগস্ট ২০১৪) ছিলেন একজন ভারতীয় যোগ শিক্ষক এবং লেখক। তিনি "আয়েঙ্গার যোগ" নামে পরিচিত যোগব্যায়াম পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতা এবং বিশ্বের অন্যতম প্রধান যোগগুরু হিসেবে বিবেচিত হন।[1][2][3] তিনি যোগ অনুশীলন এবং দর্শনের উপর অনেক বইয়ের লেখক ছিলেন যার মধ্যে রয়েছে "লাইট অন যোগ", "লাইট অন প্রাণায়াম", "লাইট অন দ্য যোগ সূত্র অফ পতঞ্জলি" এবং "লাইট অন লাইফ"। আয়েঙ্গার ছিলেন তিরুমালাই কৃষ্ণমাচার্যের প্রথম দিকের ছাত্রদের একজন, যাকে প্রায়শই "আধুনিক যোগের জনক" বলা হয়।[4] তিনি প্রথমে ভারতে এবং পরে বিশ্বজুড়ে যোগকে জনপ্রিয় করার জন্য কৃতিত্ব পেয়েছেন।.
7.পরমহংস স্বামী সত্যানন্দ সরস্বতী
তিনি বিহার যোগ স্কুলের প্রতিষ্ঠাতা ছিলেন। তিনি বিংশ শতাব্দীর অন্যতম মহান গুরু যিনি প্রাচীন অনুশীলন থেকে লুকানো যোগিক জ্ঞান এবং অনুশীলনের একটি বিশাল ভাণ্ডারকে আধুনিক মনের আলোতে নিয়ে এসেছিলেন। তাঁর পদ্ধতি এখন বিশ্বব্যাপী গৃহীত হয়।
তিনি ডিভাইন লাইফ সোসাইটির প্রতিষ্ঠাতা শিবানন্দ সরস্বতীর ছাত্র ছিলেন এবং ১৯৬৪ সালে বিহার যোগ স্কুল প্রতিষ্ঠা করেছিলেন।[1] তিনি ৮০টিরও বেশি বই লিখেছেন, যার মধ্যে ১৯৬৯ সালের জনপ্রিয় ম্যানুয়াল আসন প্রাণায়াম মুদ্রা বন্ধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
8.মহর্ষি মহেশ যোগ১৯১৮-২০০৮
তিনি একজন ভারতীয় যোগগুরু যিনি অতীন্দ্রিয় ধ্যান আবিষ্কার এবং জনপ্রিয় করার জন্য বিখ্যাত, মহর্ষি এবং যোগীরাজের মতো উপাধি অর্জন করেছিলেন। ১৯৪২ সালে এলাহাবাদ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পদার্থবিদ্যায় ডিগ্রি অর্জনের পর, তিনি ভারতীয় হিমালয়ের জ্যোতির্মঠের নেতা ব্রহ্মানন্দ সরস্বতীর সহকারী এবং শিষ্য হন, তাঁর দার্শনিক চিন্তাভাবনা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন। ১৯৫৫ সালে, মহর্ষি তাঁর ধারণাগুলি বিশ্বের কাছে তুলে ধরতে শুরু করেন, ১৯৫৮ সালে বিশ্বব্যাপী বক্তৃতা সফর শুরু করেন।
তিনি চল্লিশ হাজারেরও বেশি শিক্ষককে অতীন্দ্রিয় ধ্যানের প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন, হাজার হাজার শিক্ষাকেন্দ্র এবং শত শত স্কুল প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। ১৯৬০-এর দশকের শেষের দিকে এবং ১৯৭০-এর দশকের গোড়ার দিকে, তিনি দ্য বিটলস এবং দ্য বিচ বয়েজের মতো উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিত্বদের শিক্ষা দিয়েছিলেন। ১৯৯২ সালে, তিনি ন্যাচারাল ল পার্টি প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, অসংখ্য দেশে নির্বাচনী প্রচারণায় অংশগ্রহণ করেছিলেন। ২০০০ সালে, তিনি তার আদর্শকে আরও প্রচার করার জন্য অলাভজনক সংস্থা গ্লোবাল কান্ট্রি অফ ওয়ার্ল্ড পিস প্রতিষ্ঠা করেছিলেন।
9.বিক্রম চৌধুরী১৯৪৪-
ভারতের কলকাতায় জন্মগ্রহণকারী এবং আমেরিকান নাগরিকত্বধারী, তিনি একজন যোগ শিক্ষক যিনি বিক্রম যোগ প্রতিষ্ঠার জন্য পরিচিত। যোগব্যায়াম ভঙ্গিগুলি মূলত হঠ যোগ ঐতিহ্য থেকে উদ্ভূত। তিনি হট যোগের স্রষ্টা, যেখানে অনুশীলনকারীরা সাধারণত ৪০ °সে (১০৪ °ফা) তাপমাত্রায় উত্তপ্ত ঘরে যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণে নিযুক্ত হন।
১০।স্বামী রামদেব ১৯৬৫-
স্বামী রামদেব বিশ্বের একজন বিখ্যাত যোগগুরু, প্রাণায়াম যোগের প্রতিষ্ঠাতা এবং বিশ্বব্যাপী অত্যন্ত প্রশংসিত যোগ শিক্ষকদের একজন। তাঁর প্রাণায়াম যোগ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে রোগকে পরাজিত করার পক্ষে কথা বলেন এবং নিবেদিতপ্রাণ প্রচেষ্টার মাধ্যমে তিনি প্রমাণ করেছেন যে প্রাণায়াম যোগ বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক রোগের জন্য একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা। তাঁর ক্লাসগুলি বিপুল সংখ্যক দর্শককে আকর্ষণ করে, যেখানে ৮৫ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ টেলিভিশন, ভিডিও এবং অন্যান্য মাধ্যমের মাধ্যমে অংশগ্রহণ করে। এছাড়াও, তাঁর যোগ ক্লাসগুলি বিনামূল্যে দেওয়া হয়।
যোগব্যায়াম আমাদের স্বাস্থ্য এনে দিয়েছে, এবং আমরা এই ক্ষেত্রে বিভিন্ন ব্যক্তির অন্বেষণ এবং নিষ্ঠার জন্য গভীরভাবে কৃতজ্ঞযোগব্যায়াম. তাদের প্রতি সালাম!
কোন প্রশ্ন বা চাহিদা, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:
UWE যোগ
ইমেইল: [ইমেল সুরক্ষিত]
মোবাইল/হোয়াটসঅ্যাপ: +৮৬ ১৮৪৮২১৭০৮১৫
পোস্টের সময়: মার্চ-০১-২০২৪
