যোগব্যায়ামপ্রাচীন ভারতে উদ্ভূত, প্রাথমিকভাবে ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধর্মীয় আচার-অনুষ্ঠানের মাধ্যমে শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্য অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করা হয়েছিল। সময়ের সাথে সাথে, ভারতীয় প্রেক্ষাপটের মধ্যে যোগের বিভিন্ন স্কুল গড়ে ওঠে। 20 শতকের গোড়ার দিকে, যোগব্যায়াম পশ্চিমে মনোযোগ আকর্ষণ করে যখন ভারতীয় যোগী স্বামী বিবেকানন্দ এটিকে বিশ্বব্যাপী প্রবর্তন করেন। আজ, যোগব্যায়াম একটি বিশ্বব্যাপী ফিটনেস এবং জীবনধারা অনুশীলনে পরিণত হয়েছে, যা শারীরিক নমনীয়তা, শক্তি, মানসিক প্রশান্তি এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের উপর জোর দেয়। যোগব্যায়াম ভঙ্গি, শ্বাস নিয়ন্ত্রণ, ধ্যান এবং মননশীলতা অন্তর্ভুক্ত করে, যা ব্যক্তিদের আধুনিক বিশ্বে সামঞ্জস্য খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

এই নিবন্ধটি প্রাথমিকভাবে দশজন যোগ মাস্টারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় যারা আধুনিক যোগব্যায়ামের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছে।

1. পতঞ্জলি 300 খc.

গোনার্দিয়া বা গণিকাপুত্র নামেও পরিচিত, একজন হিন্দু লেখক, রহস্যবাদী এবং দার্শনিক ছিলেন।

তিনি যোগের ইতিহাসে একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান ধারণ করেছেন, তিনি "যোগ সূত্র" রচনা করেছেন, যা প্রাথমিকভাবে যোগব্যায়ামকে তত্ত্ব, জ্ঞান এবং অনুশীলনের একটি বিস্তৃত ব্যবস্থা দিয়েছিল। পতঞ্জলি একটি সমন্বিত যোগ ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠা করেছে, যা সমগ্র যোগিক কাঠামোর ভিত্তি স্থাপন করেছে। পতঞ্জলি যোগের উদ্দেশ্যকে সংজ্ঞায়িত করেছেন কীভাবে মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় (চিটা) শেখানো। ফলস্বরূপ, তিনি যোগের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে সম্মানিত।

যোগব্যায়াম তাঁর নির্দেশনায় মানব ইতিহাসে প্রথমবারের মতো একটি বৈজ্ঞানিক মর্যাদায় উন্নীত হয়েছিল, কারণ তিনি ধর্মকে নীতির একটি বিশুদ্ধ বিজ্ঞানে রূপান্তরিত করেছিলেন। যোগব্যায়ামের প্রসার ও বিকাশে তার ভূমিকা উল্লেখযোগ্য এবং তার সময় থেকে আজ অবধি, মানুষ তার লেখা "যোগ সূত্র" কে ক্রমাগত ব্যাখ্যা করেছে।

2.স্বামী শিবানন্দ1887-1963

তিনি একজন যোগ গুরু, হিন্দুধর্মের আধ্যাত্মিক গাইড এবং বেদান্তের একজন প্রবক্তা। আধ্যাত্মিক সাধনা গ্রহণ করার আগে, তিনি ব্রিটিশ মালায়াতে বেশ কয়েক বছর ধরে চিকিৎসক হিসেবে কাজ করেছেন।

তিনি 1936 সালে ডিভাইন লাইফ সোসাইটি (ডিএলএস), যোগ-বেদান্ত ফরেস্ট একাডেমি (1948) এর প্রতিষ্ঠাতা এবং যোগ, বেদান্ত এবং বিভিন্ন বিষয়ের উপর 200 টিরও বেশি বইয়ের লেখক।

শিবানন্দ যোগ পাঁচটি নীতির উপর জোর দেয়: সঠিক ব্যায়াম, সঠিক শ্বাস, সঠিক শিথিলতা, সঠিক খাদ্য এবং ধ্যান। প্রথাগত যোগ অনুশীলনে, শারীরিক ভঙ্গিতে নিযুক্ত হওয়ার আগে সূর্য নমস্কার দিয়ে শুরু হয়। লোটাস পোজ ব্যবহার করে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম বা ধ্যান করা হয়। প্রতিটি অনুশীলনের পরে একটি উল্লেখযোগ্য বিশ্রামের সময় প্রয়োজন।

3.তিরুমালাই কৃষ্ণমাচার্য1888年- 1989年

তিনি একজন ভারতীয় যোগ শিক্ষক, আয়ুর্বেদিক নিরাময়কারী এবং পণ্ডিত ছিলেন। তাকে আধুনিক যোগব্যায়ামের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ গুরু হিসেবে দেখা হয়,[3] এবং তাকে প্রায়শই "আধুনিক যোগের জনক" বলা হয় ভঙ্গিপূর্ণ যোগের বিকাশে তার ব্যাপক প্রভাবের জন্য। পূর্ববর্তী অগ্রগামীদের মতো যা যোগেন্দ্র এবং কুবলয়ানন্দের মতো শারীরিক সংস্কৃতি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল। , তিনি হঠ যোগের পুনরুজ্জীবনে অবদান রেখেছিলেন।

কৃষ্ণমাচার্যের ছাত্রদের মধ্যে যোগের অনেক বিখ্যাত এবং প্রভাবশালী শিক্ষক অন্তর্ভুক্ত ছিল: ইন্দ্রা দেবী; কে. পট্টাভী জোইস ; বিকেএস আয়েঙ্গার; তার ছেলে TKV দেশিকচার; শ্রীবৎস রামস্বামী; এবং এজি মোহন। আয়েঙ্গার, তার ভগ্নিপতি এবং আয়েঙ্গার যোগের প্রতিষ্ঠাতা, কৃষ্ণমাচার্যকে 1934 সালে একটি ছেলে হিসেবে যোগ শিখতে উৎসাহিত করার কৃতিত্ব দেন।

4.Indra দেবী1899-2002

ইউজেনি পিটারসন (লাটভিয়ান: Eiženija Pētersone, রাশিয়ান: Евгения Васильевна Петерсон; 22 মে, 1899 - 25 এপ্রিল 2002), ইন্দ্রা দেবী নামে পরিচিত, তিনি ছিলেন যোগব্যায়ামের একজন অগ্রগামী শিক্ষক, এবং "আধুনিক" ব্যায়ামের "শিক্ষা" হিসেবে যোগব্যায়ামের অগ্রগামী শিক্ষক ছিলেন। , তিরুমালাই কৃষ্ণমাচার্য।

তিনি চীন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং দক্ষিণ আমেরিকায় যোগের জনপ্রিয়করণ এবং প্রচারে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রেখেছেন।

স্ট্রেস রিলিফের জন্য যোগব্যায়ামের পক্ষে তার বইগুলি তাকে "যোগের প্রথম মহিলা" ডাকনাম অর্জন করেছে। তার জীবনীকার, মিশেল গোল্ডবার্গ, লিখেছেন যে দেবী "1990 এর যোগব্যায়ামের জন্য বীজ রোপণ করেছিলেন"।

5.শ্রী কে পট্টাভী জোইস 1915 - 2009

তিনি একজন ভারতীয় যোগ গুরু ছিলেন, যিনি অষ্টাঙ্গ ভিনিয়াসা যোগ নামে পরিচিত ব্যায়াম হিসাবে যোগের প্রবাহিত শৈলীকে বিকাশ ও জনপ্রিয় করেছিলেন। বিকেএস আয়েঙ্গার সহ মহীশূরের কৃষ্ণমাচার্যের আরেক ছাত্র, বিকেএস আয়েঙ্গার সহ বিংশ শতাব্দীতে আধুনিক যোগব্যায়ামকে ব্যায়াম হিসেবে প্রতিষ্ঠা করার জন্য ভারতীয়দের একটি সংক্ষিপ্ত তালিকার মধ্যে পট্টাভি জোইস অন্যতম।

তিনি কৃষ্ণমাচার্যের অন্যতম প্রধান শিষ্য, যাকে প্রায়ই "আধুনিক যোগের জনক" বলা হয়। যোগব্যায়ামের প্রসারে তিনি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিলেন। পশ্চিমে অষ্টাঙ্গ যোগের প্রবর্তনের সাথে সাথে, বিভিন্ন যোগ শৈলী যেমন ভিনিয়াসা এবং পাওয়ার যোগের আবির্ভাব ঘটে, যা অষ্টাঙ্গ যোগকে আধুনিক যোগ শৈলীর জন্য অনুপ্রেরণার উৎস করে তোলে।

6.বিকেএস আয়েঙ্গার 1918 - 2014

বেল্লুর কৃষ্ণমাচার সুন্দররাজা আয়েঙ্গার (14 ডিসেম্বর 1918 - 20 আগস্ট 2014) যোগের একজন ভারতীয় শিক্ষক এবং লেখক ছিলেন। তিনি ব্যায়াম হিসাবে যোগের শৈলীর প্রতিষ্ঠাতা, যা "আয়ঙ্গার যোগ" নামে পরিচিত এবং বিশ্বের অন্যতম প্রধান যোগ গুরু হিসাবে বিবেচিত হন।[1][2][3] তিনি যোগ অনুশীলন এবং দর্শনের উপর অনেক বইয়ের লেখক ছিলেন যার মধ্যে যোগের আলো, প্রাণায়ামের উপর আলো, পতঞ্জলির যোগ সূত্রের উপর আলো এবং জীবনের উপর আলো। আয়েঙ্গার ছিলেন তিরুমালাই কৃষ্ণমাচার্যের প্রথম দিকের ছাত্রদের একজন, যাকে প্রায়ই "আধুনিক যোগের জনক" বলা হয়।[4] তিনি প্রথমে ভারতে এবং তারপর সারা বিশ্বে যোগব্যায়ামকে জনপ্রিয় করার কৃতিত্ব পেয়েছেন.

7.পরমহংস স্বামী সত্যানন্দ সরস্বতী

তিনি বিহার স্কুল অফ যোগের প্রতিষ্ঠাতা ছিলেন। তিনি 20 শতকের মহান ওস্তাদদের একজন যিনি প্রাচীন অভ্যাস থেকে লুকানো যোগবিদ্যা জ্ঞান এবং অনুশীলনের একটি বৃহৎ শরীরকে আধুনিক মনের আলোতে নিয়ে এসেছেন। তার ব্যবস্থা এখন বিশ্বব্যাপী গৃহীত হয়।

তিনি ডিভাইন লাইফ সোসাইটির প্রতিষ্ঠাতা শিবানন্দ সরস্বতীর ছাত্র ছিলেন এবং 1964 সালে বিহার স্কুল অফ যোগ প্রতিষ্ঠা করেন। তিনি 80টিরও বেশি বই লিখেছেন, যার মধ্যে 1969 সালের জনপ্রিয় ম্যানুয়াল আসন প্রাণায়াম মুদ্রা বান্ধা রয়েছে।

8.মহর্ষি মহেশ যোগ1918-2008

তিনি একজন ভারতীয় যোগ গুরু যিনি অতীন্দ্রিয় ধ্যান আবিষ্কার এবং জনপ্রিয় করার জন্য বিখ্যাত, মহর্ষি এবং যোগীরাজের মতো উপাধি অর্জন করেছেন। 1942 সালে এলাহাবাদ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পদার্থবিদ্যায় ডিগ্রী অর্জনের পর, তিনি ভারতীয় হিমালয়ের জ্যোতির্মথের নেতা ব্রহ্মানন্দ সরস্বতীর সহকারী এবং শিষ্য হন, তাঁর দার্শনিক চিন্তাভাবনা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন। 1955 সালে, মহর্ষি তার ধারণাগুলিকে বিশ্বের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করেন, 1958 সালে বিশ্বব্যাপী বক্তৃতা সফর শুরু করেন।

তিনি অতীন্দ্রিয় ধ্যানের চল্লিশ হাজারেরও বেশি শিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন, হাজার হাজার শিক্ষাকেন্দ্র এবং শত শত স্কুল প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। 1960-এর দশকের শেষের দিকে এবং 1970-এর দশকের শুরুর দিকে, তিনি বিটলস এবং বিচ বয়েজের মতো উল্লেখযোগ্য পাবলিক ব্যক্তিত্বদের শিক্ষা দেন। 1992 সালে, তিনি ন্যাচারাল ল পার্টি প্রতিষ্ঠা করেন, বহু দেশে নির্বাচনী প্রচারণায় জড়িত ছিলেন। 2000 সালে, তিনি তার আদর্শকে আরও প্রচার করার জন্য অলাভজনক সংস্থা গ্লোবাল কান্ট্রি অফ ওয়ার্ল্ড পিস প্রতিষ্ঠা করেন।

9.বিক্রম চৌধুরী1944-

ভারতের কলকাতায় জন্মগ্রহণ করেন এবং আমেরিকান নাগরিকত্ব ধারণ করেন, তিনি একজন যোগ শিক্ষক যিনি বিক্রম যোগ প্রতিষ্ঠার জন্য পরিচিত। যোগের ভঙ্গিগুলি প্রাথমিকভাবে হঠ যোগ ঐতিহ্য থেকে উদ্ভূত। তিনি হট যোগের স্রষ্টা, যেখানে অনুশীলনকারীরা সাধারণত একটি উত্তপ্ত ঘরে যোগ প্রশিক্ষণে নিযুক্ত হন, সাধারণত প্রায় 40 °C (104 °ফা)।

10.স্বামী রামদেব 1965-

স্বামী রামদেব বিশ্বের একজন বিখ্যাত যোগ গুরু, প্রাণায়াম যোগের প্রতিষ্ঠাতা এবং বিশ্বব্যাপী অত্যন্ত প্রশংসিত যোগ শিক্ষকদের একজন। তার প্রাণায়াম যোগব্যায়াম শ্বাসের শক্তির মাধ্যমে রোগকে পরাজিত করার পরামর্শ দেয়, এবং নিবেদিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে, তিনি দেখিয়েছেন যে প্রাণায়াম যোগ বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক রোগের জন্য একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা। তার ক্লাসগুলি একটি বিশাল শ্রোতাদের আকর্ষণ করে, 85 মিলিয়নেরও বেশি লোক টেলিভিশন, ভিডিও এবং অন্যান্য মাধ্যমের মাধ্যমে টিউনিং করে৷ উপরন্তু, তার যোগব্যায়াম ক্লাস বিনামূল্যে দেওয়া হয়.