এর সারমর্মযোগভগবদ গীতা এবং যোগ সূত্রে সংজ্ঞায়িত হিসাবে, কোনও ব্যক্তির জীবনের সমস্ত দিকের "সংহতকরণ" বোঝায়। যোগব্যায়াম একটি "রাষ্ট্র" এবং একটি "প্রক্রিয়া" উভয়ই। যোগের অনুশীলন হ'ল প্রক্রিয়া যা আমাদেরকে শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্যের অবস্থার দিকে নিয়ে যায়, যা "সংহতকরণের" অবস্থা। এই অর্থে, ইয়িন এবং ইয়াংয়ের ভারসাম্য traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধে অনুসরণ করা এবং তাই চিও একটি যোগ রাষ্ট্রের প্রতিনিধিত্ব করে।

যোগব্যায়াম শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্তরের বিভিন্ন বাধা দূর করতে মানুষকে সহায়তা করতে পারে, শেষ পর্যন্ত খাঁটি আনন্দের বোধের দিকে পরিচালিত করে যা ইন্দ্রিয়কে অতিক্রম করে। দীর্ঘকাল ধরে traditional তিহ্যবাহী যোগ অনুশীলন করেছেন এমন অনেকেই সম্ভবত সেই অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং তৃপ্তির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। এই আনন্দটি বিনোদন এবং উদ্দীপনা দ্বারা আনা উত্তেজনা এবং সুখের তুলনায় আরও নির্মল, প্রশান্তি এবং স্থায়ী বোধ করে। আমি বিশ্বাস করি যে যারা দীর্ঘকাল ধরে তাই চি বা মেডিটেশন অনুশীলন করেন তারাও খাঁটি আনন্দের অনুরূপ অনুভূতি অনুভব করেছেন।

চরক সংহিতায় একটি প্রবাদ রয়েছে যার অর্থ: একটি নির্দিষ্ট ধরণের দেহ একটি নির্দিষ্ট ধরণের চিন্তার সাথে মিলে যায় এবং একইভাবে একটি নির্দিষ্ট ধরণের চিন্তাভাবনা নির্দিষ্ট ধরণের শরীরের সাথে মিলে যায়। হাথা যোগপ্রভাবেও উল্লেখ করেছেন যে মনের ক্রিয়াকলাপগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি আমাকে অনুরূপ উক্তিটির কথা মনে করিয়ে দেয়: "30 বছর বয়সের আগে আপনার যে দেহটি রয়েছে তা আপনার বাবা -মা দ্বারা দেওয়া হয় এবং 30 বছর বয়সের পরে আপনার যে দেহটি রয়েছে তা নিজেই দিয়েছেন" "

যখন আমরা কারও বাহ্যিক চেহারা পর্যবেক্ষণ করি, আমরা প্রায়শই তাদের ব্যক্তিত্ব এবং মেজাজ দ্রুত বিচার করতে পারি। একজন ব্যক্তির অভিব্যক্তি, আন্দোলন, ভাষা এবং আভা তাদের অভ্যন্তরীণ অবস্থা সম্পর্কে অনেক কিছু প্রকাশ করতে পারে। Traditional তিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন একই রকম দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে; একজন ব্যক্তির আবেগ এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রায়শই তাদের অভ্যন্তরীণ শারীরিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং সময়ের সাথে সাথে এটি অভ্যন্তরীণ সিস্টেমটিকে একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় পরিচালিত করতে পারে। চীনা medicine ষধ অনুশীলনকারীরা সাধারণত বাহ্যিক পর্যবেক্ষণ, শ্রবণ, প্রশ্নোত্তর এবং নাড়ি নির্ণয়ের মাধ্যমে কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থার মূল্যায়ন করতে পারেন y ইয়োগা এবং traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ উভয়ই পূর্ব জ্ঞানের ফর্ম। তারা একই ধারণাগুলি বর্ণনা করতে বিভিন্ন ব্যাখ্যামূলক সিস্টেম ব্যবহার করে এবং উভয়ই অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি অর্জনের জন্য পদ্ধতি সরবরাহ করে। আমরা এমন পদ্ধতিটি চয়ন করতে পারি যা আমাদের শর্ত এবং পছন্দগুলির পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত। যদিও পাথগুলি পৃথক হতে পারে তবে তারা শেষ পর্যন্ত একই লক্ষ্য নিয়ে যায়।