অনুসন্ধান
-
অ্যাঞ্জেলিনা জোলি: 6টি বাচ্চা, 1টি নিশ্ছিদ্র ফিগার – তিনি কীভাবে এটি করেন?
হলিউডের অন্যতম বিখ্যাত শক্তি দম্পতি অ্যাঞ্জেলিনা জোলি এবং ব্র্যাড পিট বছরের পর বছর ধরে শিরোনাম হয়ে আসছেন। এই দম্পতি, যারা ছয় সন্তানের ভাগীদার, তাদের উচ্চ-প্রোফাইল সম্পর্ক এবং পরবর্তী বিবাহবিচ্ছেদের জন্য স্পটলাইটে ছিলেন। তাদের বিচ্ছেদ সত্ত্বেও, তারা চালিয়ে যাচ্ছে...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম কীভাবে আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে রূপান্তরিত করে তা অন্বেষণ করা
ক্রিসেন্ট পোজ / হাই লাঞ্জের বর্ণনা: ওয়ারিয়র আই পোজ/হাই লাঞ্জে, হাঁটুর সাথে এক পা এগিয়ে 90-ডিগ্রি কোণ তৈরি করে, যখন অন্য পা পায়ের আঙ্গুলগুলি স্থল দিয়ে সোজা পিছনে প্রসারিত হয়। শরীরের উপরের অংশ উপরের দিকে প্রসারিত হয়, বাহু হাত দিয়ে মাথার উপরে পৌঁছে যায়...আরও পড়ুন -
কিম কার্দাশিয়ান মেট গালা 2024-এ ফিটনেস-অনুপ্রাণিত লুক সহ স্টান্স: অ্যাথলেটিক এলিগেন্সের সাথে গ্ল্যামারকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করা
মেট গালা 2024 ছিল একটি তারকা-খচিত ইভেন্ট, যেখানে জীবনের সব স্তরের সেলিব্রিটিরা তাদের সবচেয়ে অসামান্য এবং নজরকাড়া পোশাকে রেড কার্পেটে শোভা পাচ্ছে। উপস্থিতদের মধ্যে, কিম কারদাশিয়ানের চেহারা শো চুরি করেছে, কারণ তিনি তার ভবিষ্যতবাদী এবং একটি সাহসী বিবৃতি দিয়েছেন...আরও পড়ুন -
মেট গালা 2024 এ জেনিফার লোপেজের অত্যাশ্চর্য চিত্রের পিছনে ফিটনেস রেজিমেন উন্মোচন করা
6 মে নিউইয়র্কের মেট্রোপলিটন মিউজিয়াম অফ আর্ট-এ অনুষ্ঠিত 2024 মেট গালায়, সমস্ত চোখ জেনিফার লোপেজের দিকে ছিল কারণ তিনি শিয়াপারেলির একটি ঝকঝকে ফিতা কাটা পোশাকে একটি জমকালো প্রবেশদ্বার করেছিলেন৷ 54 বছর বয়সী এই গায়ক এবং অভিনেত্রী, তার বয়স-অপমানকারী শরীরের জন্য পরিচিত, স্টু...আরও পড়ুন -
রিটা ওরা স্টাইলিশ ওয়ার্কআউট সেট চালু করেছে: ফিটনেস ফ্যাশনকে নতুন উচ্চতায় উন্নীত করা
রিটা ওরা, ব্রিটিশ পপ সেনসেশন, শুধুমাত্র সঙ্গীত শিল্পেই নয়, ফিটনেসের জগতেও তরঙ্গ তৈরি করে চলেছেন। বহু-প্রতিভাবান তারকা সম্প্রতি বিশ্বজুড়ে ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য তার নিজস্ব ওয়ার্কআউট সেটের লাইন চালু করেছেন। ফিটনেসের জন্য ওরার আবেগ...আরও পড়ুন -
কিম কারদাশিয়ান তার ফিটনেস সাফল্যের গোপনীয়তা উন্মোচন করেছেন: তার ওয়ার্কআউট রুটিনে এক ঝলক
কিম কার্দাশিয়ান মেট গালা 2024-এ একটি অত্যাশ্চর্য উপস্থিতি করেছেন, তার চোয়াল-ড্রপিং ফিটনেস রূপান্তরের সাথে মাথা ঘুরিয়েছেন। রিয়েলিটি টিভি তারকা এবং ব্যবসায়িক মোগল তার টোনড ফিজিক দিয়ে ভিড়কে মুগ্ধ করেছে, তার ডেডিকেটেড ফিটনেস রেজিমিনের ফলাফল প্রদর্শন করেছে। কার্দাশিয়ান...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম কীভাবে আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে রূপান্তরিত করে তা অন্বেষণ করা
ভরদ্বাজের টুইস্ট **বর্ণনা:** এই যোগ ভঙ্গিতে, শরীর একপাশে ঘোরে, একটি বাহু বিপরীত পায়ে এবং অন্য বাহু স্থিরতার জন্য মেঝেতে রাখা হয়। মাথা শরীরের ঘূর্ণন অনুসরণ করে, দৃষ্টি দিয়ে...আরও পড়ুন -
সিডনি সুইনির হাওয়াইয়ান অবকাশ: তার উজ্জ্বল চিত্রের পিছনে অনুশীলনের নিয়ম
আমেরিকান অভিনেত্রী সিডনি সুইনিকে সম্প্রতি হাওয়াইতে ছুটি কাটাতে দেখা গেছে, তার সুন্দর ফিগার প্রদর্শন করা হয়েছে। এই দেখা তার নিয়মিত ব্যায়াম রুটিনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, ফিটনেসের প্রতি তার প্রতিশ্রুতি তুলে ধরে। ...আরও পড়ুন -
কেটি পেরি ওয়ার্কআউট | জাম্প অ্যান্ড জ্যাকড হোম এক্সারসাইজ রুটিন
পপ তারকা ক্যাটি পেরি তার ফিটনেস রুটিনের জন্য শিরোনাম হয়েছেন, যার মধ্যে যোগব্যায়াম এবং উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউটের মিশ্রণ রয়েছে। গায়ক সোশ্যাল মিডিয়ায় তার ওয়ার্কআউট সেশনের ঝলক শেয়ার করছেন, ভক্তদের সক্রিয় এবং সুস্থ থাকতে অনুপ্রাণিত করছেন। পেরির ফিটনেস রেজিম...আরও পড়ুন -
জেনিফার লরেন্স: যোগ এবং ফিটনেসের মাধ্যমে ভাস্কর্য শক্তি
ফিটনেস এবং সুস্থতার জগতে, যোগব্যায়াম শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। প্রাচীন ভারতে এর উৎপত্তির সাথে, যোগব্যায়াম নমনীয়তা, শক্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করার ক্ষমতার জন্য বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। সেলিব্রিটি থেকে...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম কীভাবে আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে রূপান্তরিত করে তা অন্বেষণ করা
**বজ্রাসন (থান্ডারবোল্ট পোজ)** আপনার নিতম্ব আপনার হিলের উপর রেখে আরামদায়ক অবস্থানে বসুন। আপনার বুড়ো আঙ্গুল যেন ওভারল্যাপ না হয় তা নিশ্চিত করুন। আপনার হাতগুলি আপনার উরুতে হালকাভাবে রাখুন, আপনার থাম্ব দিয়ে একটি বৃত্ত তৈরি করুন এবং...আরও পড়ুন -
বসন্ত যোগ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ভঙ্গি
বসন্ত হল আপনার শরীর ও মনকে যোগব্যায়ামের মাধ্যমে পুনরুজ্জীবিত করার উপযুক্ত সময় যা ক্লান্তি দূর করতে, শিথিলতা বাড়াতে এবং অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করতে সাহায্য করে। 1、হাফ মুন পোজ নির্দেশনা: কাঁধ-প্রস্থে পা রেখে দাঁড়ানো অবস্থায় শুরু করুন। ডানদিকে ঘুরুন...আরও পড়ুন
