অনুসন্ধান
-
ক্যারি আন্ডারউডের বিজয়ী প্রত্যাবর্তন: 'আমেরিকান আইডল' বিচারক থেকে যোগ ফিটনেস আইকন
বহুমুখী প্রতিভার অধিকারী কান্ট্রি সঙ্গীত তারকা ক্যারি আন্ডারউড আবারও শিরোনামে আসছেন। তিনি কেবল নতুন বিচারক হিসেবে "আমেরিকান আইডল"-এ ফিরে আসছেন না, বরং তাকে কিছু তীব্র যোগব্যায়ামের জন্য জিমে যেতেও দেখা গেছে। ...আরও পড়ুন -
যোগ || ১৮টি শারীরবৃত্তীয় যোগব্যায়াম চিত্র সুনির্দিষ্ট এবং বৈজ্ঞানিক স্ট্রেচিংয়ের গুরুত্ব প্রদর্শন করে! (প্রথম অংশ)
যোগব্যায়ামে স্ট্রেচিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, আপনি একজন ফিটনেস উৎসাহী যিনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন অথবা অফিসের কর্মী যিনি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন। তবে, যোগব্যায়াম শুরু করার জন্য সঠিক এবং বৈজ্ঞানিক স্ট্রেচিং অর্জন করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। অতএব, আমরা ১৮টি হাই-ডেফিন... সুপারিশ করছি।আরও পড়ুন -
কোয়ান হংচানের বিজয়ের রহস্য অন্বেষণ করা
প্যারিস অলিম্পিকে, কোয়ান হংচান মহিলাদের ১০ মিটার প্ল্যাটফর্ম ডাইভিং ইভেন্টে স্বর্ণপদক জিতে ইতিহাস তৈরি করেছিলেন। তার অনবদ্য পারফরম্যান্স এবং অবিশ্বাস্য দক্ষতা দর্শকদের মুগ্ধ করেছিল এবং তাকে একটি উপযুক্ত জয় নিশ্চিত করেছিল। কোয়ানের তার খেলাধুলার প্রতি নিষ্ঠা এবং তার অদম্য...আরও পড়ুন -
প্যারিস জ্যাকসন ব্যায়ামের আনন্দ ভাগাভাগি করে নিচ্ছেন
প্রয়াত পপ আইকন মাইকেল জ্যাকসনের মেয়ে প্যারিস জ্যাকসন সম্প্রতি একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে তার চিত্তাকর্ষক শক্তি এবং ক্রীড়াবিদের প্রদর্শন করেছেন। ২৪ বছর বয়সী এই তরুণী তার ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে দুটি ভিডিও শেয়ার করেছেন, যেখানে তিনি তার ব্যতিক্রমী রক ক্লাইম্বিং দক্ষতা প্রদর্শন করেছেন...আরও পড়ুন -
লেডি গাগা: ফিটনেসের প্রতি নিষ্ঠা, মাইকেল পোলানস্কির সাথে বাগদান, এবং সামনের উজ্জ্বল ভবিষ্যৎ
লেডি গাগা সম্প্রতি তার ফিটনেস রুটিন এবং ব্যক্তিগত জীবন উভয়ের জন্যই শিরোনাম হয়েছেন। পপ আইকনকে জিমে যেতে এবং যোগব্যায়াম করতে দেখা গেছে, ফিট থাকার প্রতি তার নিষ্ঠা প্রদর্শন করতে। তার উচ্চ-শক্তির পারফরম্যান্স এবং শো-স্টোরের জন্য পরিচিত...আরও পড়ুন -
সাইক্লিং: কেটের স্থায়ী শখ
ওয়েলসের রাজকুমারী কেট মিডলটনের ক্রীড়া প্রতিভা শৈশব থেকেই প্রকাশ পেতে শুরু করে। তার এক প্রাক্তন সহপাঠী একবার ডেইলি মেইলকে বলেছিলেন যে, তীব্র নির্যাতনের শিকার হওয়ার পর, তরুণী কেট মিডলটন খেলাধুলার প্রতি ভালোবাসা গড়ে তোলার মাধ্যমে তার আত্মবিশ্বাস এবং সাহস খুঁজে পেয়েছিলেন। ...আরও পড়ুন -
অ্যাঞ্জেলিনা জোলির ওয়ার্কআউটের গোপন কথা: শক্তিশালী এবং ফিট থাকার মূল চাবিকাঠি
হলিউডের বিখ্যাত অভিনেত্রী অ্যাঞ্জেলিনা জোলি যোগব্যায়াম এবং ফিটনেসের প্রতি তার নিষ্ঠার জন্য শিরোনামে রয়েছেন। ৪৬ বছর বয়সী এই তারকাকে লস অ্যাঞ্জেলেসের বিভিন্ন যোগ স্টুডিওতে দেখা গেছে, যেখানে তিনি তার যোগব্যায়াম দক্ষতা বৃদ্ধি করছেন এবং তার ঈর্ষণীয় শরীর বজায় রাখছেন...আরও পড়ুন -
ক্যামেরন ব্রিঙ্কের ইতিবাচক ফিটনেস দর্শন: ফিটনেসে অসীম আনন্দ উপভোগ করা
ক্যামেরন ব্রিঙ্কের আনন্দময় ফিটনেস দর্শন: ব্যায়ামে অফুরন্ত মজা খুঁজে পাওয়া ক্যামেরন ব্রিঙ্ক কেবল বাস্কেটবল কোর্টের একজন সুপারস্টারই নন, একজন সত্যিকারের ফিটনেস উৎসাহীও। ফিটনেসের প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি আনন্দের মাত্রার মতো, যা আপনাকে উৎসাহ এবং ব্যায়ামের জন্য অনুপ্রেরণায় ভরে দেয়...আরও পড়ুন -
সব ঋতুর জন্য অ্যাথলেটিক পোশাকের সেট
৫-পিস ফিটনেস: ফ্লিস-লাইনযুক্ত দ্রুত-শুকনো টাইট-ফিট যোগ সেট দৌড়, ফিটনেস, যোগব্যায়াম, জিমন্যাস্টিকস, পাইলেটস ইত্যাদির মতো অ্যারোবিক ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত। এই ৫-পিস ফিটনেস পোশাকে একটি স্পোর্টস ব্রা, লম্বা-হাতা এবং ছোট-হাতা টপস, পাশাপাশি লম্বা এবং ছোট প্যান্ট রয়েছে। ...আরও পড়ুন -
ফিটনেস এবং সহযোগিতায় ম্যাডোনার নতুন অধ্যায়: যোগব্যায়ামের প্রতি আবেগ এবং রায়ান রেনল্ডস এবং হিউ জ্যাকম্যানের সাথে নতুন অংশীদারিত্ব
আইকনিক পপ তারকা ম্যাডোনা সম্প্রতি যোগব্যায়ামের প্রতি তার নিষ্ঠা এবং অভিনেতা রায়ান রেনল্ডস এবং হিউ জ্যাকম্যানের সাথে তার আশ্চর্যজনক সহযোগিতার জন্য শিরোনামে এসেছেন। ৬৩ বছর বয়সী এই গায়িকা সোশ্যাল মিডিয়ায় তার তীব্র যোগব্যায়ামের কিছু ঝলক শেয়ার করছেন, শোকাস...আরও পড়ুন -
কেন বলা হচ্ছে যে কিছু লোক যোগব্যায়াম করলে তাদের শরীর নষ্ট হচ্ছে?
অনেকেই যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন আকর্ষণীয় ভঙ্গি এবং চাক্ষুষ আবেদনের মাধ্যমে, নমনীয়তা এবং শক্তি প্রদর্শনের জন্য তাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ দিয়ে চিত্তাকর্ষক নড়াচড়া করে। তবে, এই পদ্ধতিটি প্রায়শই যোগব্যায়ামের আসল সারমর্মকে উপেক্ষা করে: শরীরকে পুষ্ট করা এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য অর্জন করা। ...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়ামের পোশাক নির্বাচনের জন্য ছয়টি মূল প্রয়োজনীয়তা
যোগব্যায়ামের পোশাক নির্বাচন করার সময়, ছয়টি মূল শর্ত বিবেচনা করতে হবে: • গঠন: মূলত সুতি বা লিনেন কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক নির্বাচন করুন, কারণ এই উপকরণগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী, ঘাম শোষণকারী এবং নরম, যা নিশ্চিত করে যে আপনার শরীর টানটান বা চাপ অনুভব না করে। অতিরিক্ত...আরও পড়ুন
