অনুসন্ধান
-
কেলির আলটিমেট যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট রুটিন
কেলি এবং ব্যান্ড-মেট ফ্রান্সেস ম্যাকি ১৯৮৭ সালে যখন দ্য ভ্যাসলিন প্রতিষ্ঠা করেছিলেন তখন কলেজে ছিলেন। ফিটনেস উৎসাহী কেলি শহরের প্রাণকেন্দ্রে একটি নতুন যোগব্যায়াম জিম খুলেছেন। "কেলির যোগ হ্যাভেন" নামে এই জিমটির লক্ষ্য...আরও পড়ুন -
জেসিকা আলবার চূড়ান্ত ফিটনেস এবং যোগব্যায়াম যাত্রা
জেসিকা আলবা বলেছেন যে তিনি 'ডার্ক অ্যাঞ্জেল' রিবুটের জন্য প্রস্তুত, 'ট্রিগার ওয়ার্নিং' (এক্সক্লুসিভ) এর সাথে সংযোগের কথা বলেছেন। অভিনেত্রী এবং উদ্যোক্তা জেসিকা আলবা ফিটনেস এবং সুস্থতার প্রতি তার নিষ্ঠার জন্য শিরোনাম হয়েছেন। ৪০ বছর বয়সী...আরও পড়ুন -
জেনিফার অ্যানিস্টন কোর্টেনি কক্সের ৬০তম জন্মদিন উদযাপন করেছেন এবং যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট রুটিন ভাগ করে নিয়েছেন
জেনিফার অ্যানিস্টন 'সবচেয়ে ভালো বন্ধু' কোর্টেনি কক্সকে ৬০তম জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন। তার লোপেজকে জিমে যোগব্যায়াম সেশনের জন্য যেতে দেখা গেছে, যেখানে তিনি ফিটনেস এবং সুস্থতার প্রতি তার নিষ্ঠা প্রদর্শন করেছেন। বহুমুখী প্রতিভাবান গায়িকা এবং অভিনেত্রী...আরও পড়ুন -
পিঙ্কের বিশ্ব ভ্রমণে হাজার হাজার লোক ওয়েলসে এসেছে: যোগব্যায়াম এবং জিম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ফিট থাকার জন্য গায়ক
পপ সেন্সেশন পিঙ্কের বহুল প্রতীক্ষিত বিশ্ব ভ্রমণের জন্য হাজার হাজার ভক্ত ওয়েলসে ভিড় করছেন। গ্র্যামি বিজয়ী এই গায়িকা তার উচ্চ-শক্তিসম্পন্ন পরিবেশনা এবং শক্তিশালী কণ্ঠের জন্য পরিচিত, তবে তিনি... এর পাশাপাশি মনোযোগও আকর্ষণ করছেন।আরও পড়ুন -
ভবিষ্যতের মেগাস্টারদের প্রয়োজন: নিয়াল হোরান জিমের ফিটনেস টিপস শেয়ার করেছেন
ওয়ান ডিরেকশনের প্রাক্তন সদস্য নিয়াল হোরান কেবল সঙ্গীত জগতেই খ্যাতি অর্জন করছেন না, বরং ফিটনেস জগতেও তিনি নিজের জন্য একটি নাম তৈরি করছেন। ২৮ বছর বয়সী এই গায়ক সম্প্রতি তার জিম ফিটনেস টিপস শেয়ার করেছেন, উৎসাহিত করেছেন...আরও পড়ুন -
কোর্টেনি কক্স আইকনিক "ডান্সিং ইন দ্য ডার্ক" রুটিন পুনরায় তৈরি করেছেন, যা বয়সহীন ফিটনেস এবং মজা প্রদর্শন করে
অভিনেত্রী কোর্টেনি কক্স তার সর্বশেষ টিকটক ভিডিওটি দিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় তোলপাড় সৃষ্টি করেছেন, যেখানে তিনি ব্রুস স্প্রিংস্টিনের "ড্যান্সিং ইন দ্য ডার্ক" মিউজিক ভিডিও থেকে তার বিখ্যাত নৃত্যটি পুনঃনির্মাণ করেছেন। ৫৭ বছর বয়সী "ফ্রেন্ডস" তারকা শো...আরও পড়ুন -
টেলর সুইফট বনাম দ্য বিটলস: প্রতিদিনের ফিটনেস রুটিনে যোগব্যায়ামকে আলিঙ্গন করা
টেলর সুইফট সম্প্রতি শিরোনামে এসেছেন, কেবল তার সঙ্গীতের জন্যই নয়, তার ফিটনেস রুটিনের জন্যও। পপ সেনসেশনকে যোগব্যায়াম ম্যাট পরা অবস্থায় তার নমনীয়তা এবং শক্তি প্রদর্শন করতে দেখা গেছে। সুইফট পরিচিত...আরও পড়ুন -
গ্রীষ্মকালীন সফর বাতিল করার পর জেনিফার লোপেজ প্রতিদিনের যোগব্যায়াম ফিটনেস গ্রহণ করেন
এক আশ্চর্যজনক ঘটনার মোড় ঘুরিয়ে, জেনিফার লোপেজ তার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার প্রয়োজনীয়তার কথা উল্লেখ করে তার বহু প্রতীক্ষিত গ্রীষ্মকালীন সফর বাতিলের ঘোষণা দিয়েছেন। বহুমুখী প্রতিভার অধিকারী এই গায়িকা এবং অভিনেত্রী প্রকাশ করেছেন যে...আরও পড়ুন -
দুয়া লিপা ওয়ার্কআউট—গ্লাস্টনবেরি শুরু হবে
পপ সেন্সেশন দুয়া লিপা কেবল তার সেরা হিট গানের জন্যই পরিচিত নন, বরং ফিটনেসের প্রতি তার নিষ্ঠার জন্যও পরিচিত। এই গায়িকা সম্প্রতি তার ওয়ার্কআউট রুটিন শেয়ার করেছেন, ভক্তদের তিনি কীভাবে ফিট থাকেন তার একটি ঝলক দিয়েছেন। দুয়া লিপার ওয়ার্কআউট...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়ামের ভঙ্গি কীভাবে আপনার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে রূপান্তরিত করে তা অন্বেষণ করা
### স্ফিংস পোজ **বর্ণনা করুন:** ড্রাগন পোজে, আপনার কনুই কাঁধের নীচে এবং আপনার হাতের তালু মাটিতে রেখে মাটিতে সমতলভাবে শুয়ে পড়ুন। ধীরে ধীরে আপনার উপরের শরীরটি তুলুন যাতে আপনার বুক মাটি থেকে দূরে থাকে, আপনার ঘূর্ণন ধরে থাকে...আরও পড়ুন -
অস্কারজয়ী অভিনেত্রী কেট ব্লাঞ্চেট: ফিটনেস এবং বিশ্ব শান্তির জন্য যোগব্যায়াম
কান চলচ্চিত্র উৎসবে শান্তির পক্ষে এক জোরালো বক্তব্য রাখেন অভিনেত্রী কেট ব্লাঞ্চেট, ফিলিস্তিনি পতাকা হাতে লাল গালিচায় হেঁটে। "ব্লু জ্যাসম..." এর মতো চলচ্চিত্রে তার ভূমিকার জন্য পরিচিত এই অস্কারজয়ী অভিনেত্রী।আরও পড়ুন -
যোগব্যায়ামের ভঙ্গি কীভাবে আপনার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে রূপান্তরিত করে তা অন্বেষণ করা
### হেলান দিয়ে বড় আঙুলের ভঙ্গি **বর্ণনা করুন:** সুপাইন বড় আঙুলের ভঙ্গিতে, মাটিতে শুয়ে পড়ুন, এক পা উপরের দিকে তুলুন, আপনার বাহু প্রসারিত করুন এবং আপনার বড় আঙুল ধরুন, শরীরকে শিথিল রাখুন। **সুবিধা:*...আরও পড়ুন
